Hoy les tengo una muestra de un entrenamiento pliometrico e isométrico ejecutado por JASON ALTIDOR. Este tipo de entrenamiento también es conocido como entrenamiento explosivo y de paradas estáticas.
Este tipo de entrenamiento es importante para el STREET WORKOUT, muchos de los que yo conozco que tienen mayor habilidad para el Freestyle son personas que vienen de practicar PARKOUR, práctica que les ha otorgado gran fuerza y explosividad en sus movimientos.
Pero si tu objetivo actual es el de entrenar para ganar más fuerza (que por cierto también es mi actual objetivo) entonces este tipo de entrenamiento es ideal para tus semanas de confusión muscular (puedes encontrar más información en este artículo: mezclar para ganar)
Que lo disfrutes!!
Alternalego 