CALCULADORA PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO CON COMIDAS PRE-CARGADAS

Con solo un poco de información que introduzcas en esta calculadora y tendrás un weight loss recipes, cookbook, Karine Losier ebook.plan nutricional que te va ayudar a bajar eso kilos de más en muy poco tiempo. Te dirá la cantidad necesaria de macro-nutrientes para que tus comidas estén bien balanceadas.

Mucha gente cuando quiere perder peso comete el error de cortar la cantidad de calorías que consume de manera muy drástica y termina con problemas al no darle a su cuerpo todo lo que necesita, pero utilizando esta herramienta tendrás 6 comidas que evitaran esto y además no tendrás tanta hambre como con una dieta en la cual las cantidades de comida son exageradamente pequeñas, con esto me refiero a que no estarás lleno al tope, pero tampoco te morirás de hambre.

Bajar de peso es algo que muchas personas quieren lograr, pero les cuesta mucho trabajo, por eso quieren el método más fácil o más rápido, yo no recomiendo perder tanto peso en un periodo tan corto, pero de todos los métodos malos que hay este sería el más recomendable de todos, esto porque perder peso con un déficit del 20% de calorías es el límite y es cuando se puede quemar musculo, lo cual a mi parecer es el peor de los casos, ya que el musculo es un aliado para bajar de peso como lo explico en musculo vs. grasa.

Además ganar musculo es muy difícil y sería una gran lástima que lo perdieras de esta manera. Yo te recomendaría mejor que utilizaras mi calculadora nutricional y la utilizaras en “ganar musculo y perder peso”, con ese método perderás peso y protegerás tus músculos, todo dentro de un tiempo razonable.

Otra ventaja de esta calculadora es que entre mas cardio hagas más rápido vas a lograr tu objetivo.

Esta calculadora te ofrece 6 opciones diferentes, por si llegas a aburrirte entonces puedes cambiar a una de las otras opciones. Pero si tienes tiempo suficiente para cocinar, entonces puedes consumir cada una de las 6 opciones durante el día

Antes de utilizar esta herramienta debes de consultar a tu medico y junto con el debes de tomar la mejor decisión para ti.

Si tiene complicaciones para utilizar esta calculadora puedes seguir este tutorial

(Te recomiendo esta guía para bajar de peso.)


Tutorial


Esta calculadora es muy sencilla de utilizar, lo primero que debes de notar es que en la esquina superior derecha de ciertas casillas hay una flecha, al darle clic en ella desplegaremos un submenú del cual deberemos dar clic en la opción que deseemos seleccionar.

Imagen de tutorial para calculadora nutricional, buena nutricion, ejercicio fisico, bajar de peso, nutricion balanceada.

 

Selecciona tu género

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Ahora introduce de manera manual tus datos específicos

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Selecciona la cantidad de cardio que realizas por semana

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Si recorremos la barra lateral hacia abajo daremos con una pequeña area de resumen sobre las calorías y los macronutrientes

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Puedes introducir la cantidad de peso que quieres perder y la calculadora te dará un tiempo estimado en el cual perderás ese peso (esto te ayuda por si tienes alguna fecha en especifico a la que quieras llegar sin ese peso) recuerda que entre mas cardio a la semana hagas, mas rápido será la pérdida de peso.

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Si recorremos un poco más la barra lateral daremos con las opciones de comidas

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Cada comida está indicada por el cuadro con el número de comida de la izquierda, estas comidas constan de cuatro alimentos de los cuales:

  • 1 es una fuente de proteínas
  • 2 son fuentes de carbohidratos
  • 1 es una fuente de grasas

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Si recorremos un poco más la barra lateral daremos con las demás opciones de comida

 

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Autor:
Publicado por: Marco Calzada

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