CALCULADORA NUTRICIONAL CON COMIDAS PRE-CARGADAS
Esta es otra de variación de la calculadora nutricional. En esta solo debes de
Recetas deliciosas para bajar de peso, libro altamente recomendable.
introducir tu información y de manera automática la calculadora te dará seis opciones de comidas bien balanceadas que te ayudaran con tus objetivos.
Las comidas incluyen una fuente de proteínas, verduras, cereales, fruta, semillas y una fuente de grasa.
Es muy fácil de utilizar, solo introduce tu información en las casillas marcadas de amarillo. Y si tienes alguna duda, he incluido algunos enlaces que te llevaran a un articulo relacionado sobre el tema.
Que la disfrutes!!
Si tiene complicaciones para utilizar esta calculadora puedes seguir este tutorial
(Si lo que estas buscando es bajar de peso entonces te recomiendo esta guía para bajar de peso.)
Tutorial
Esta calculadora es muy sencilla de utilizar, lo primero que debes de notar es que en la esquina superior derecha de ciertas casillas hay una flecha, al darle clic en ella desplegaremos un submenú del cual deberemos dar clic en la opción que deseemos seleccionar.
Selecciona tu género
Ahora introduce de manera manual tus datos específicos
Selecciona la cantidad de cardio que realizas por semana
Elije tu objetivo
También debes de seleccionar el numero de comidas que vas hacer al día
Si recorremos la barra lateral hacia abajo daremos con una pequeña area de resumen sobre las calorías y los macronutrientes
Si recorremos un poco más la barra lateral daremos con las opciones de comidas la cuales están indicadas por el cuadro con el número de comida de la izquierda, estas comidas constan de siete alimentos de los cuales:
• 1 es una fuente de proteínas
• 4 son fuentes de carbohidratos
• 1 es una fuente de carbohidratos y grasas
• 1 es una fuente de grasas
Autor: Marco Calzada
Publicado por: Marco Calzada
Alternalego 
Buenas tardes, llevo unos días leyendo tu trabajo y me ha llamado mucho la atención, estaba pensado en iniciarme y quería hacerte una consulta, he pensado en alternar 3 comidas de platillo como tú llamas y 2 rápidas pero la calculadora siempre me calcula 6 comidas aunque le especifique menos, estoy haciendo algo mal? Y como podrían componerse esas 2 comidas rápidas? Gracias, un saludo.
Hola Kino
Muchas gracias por leerme!! Bueno en este caso lo que debes de hacer es utilizar esta otra calculadora para poner todos los alimentos que vas consumir, es muy similar a esta que estas utilizando pero requiere un poco mas de trabajo ya que tienes que investigar los valores nutricionales de tus comidas. Si te estas preguntando porque no tengo una calculadora con comidas precargadas que sean «portátiles» es porque con comidas portátiles me refiero a una malteada o barra de proteína y ya que existen miles de marcas entonces no puedo crear una calculadora que tenga la información de todas estas marcas…
Para hacerlo en la calculadora nutricional que te comento, el procedimiento es muy sencillo, incluso puedes copiar todos los valores nutricionales de los alimentos que ya estan en la calculadora con comidas precargadas (de la opcion que tu prefieras) e incluir los valores nutricionales de la malteada o barra de proteina de tu preferencia y la calculadora te dira cuanto debes de consumir de esta.
Espero haber resuelto tu duda!!
Saludos!!!