El entrenamiento de cuerdas es muy simple, pero altamente efectivo y de muy alta intensidad. Es excelente para acelerar el metabolismo y ayuda con la fuerza la resistencia y la velocidad en cualquier movimiento
Para realizarlo solo se necesita cuerda gruesa. Te dejo este video en el cual Travis demuestra una variedad de ejercicios que se pueden realizar con ella.
Que lo disfrutes!!
Alternalego 