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El ritmo es uno de los conceptos poco aplicados en las rutinas de calistenia, esto principalmente por desconocimiento de cuáles son los efectos de este y también en parte por no saber aplicarlo de manera correcta a los ejercicios.

El ritmo forma parte de hacer los ejercicios con buena forma, además de que es algo que necesitas conocer si es que quieres incrementar tu capacidad muscular y tu fuerza.

Es por esto que he escrito EL RITMO: COMO INCREMENTAR LA INTENSIDAD A TUS REPETICIONES PARA GANAR MUSCULO Y FUERZA, en el cual conocerás él sus componentes y como aplicarlo a tus repeticiones para incrementarles la intensidad y así lograr tus objetivos.

Si aun crees que hacer las repeticiones lentas no sirve para nada, entonces pregúntate por que en este video de Barstarzz están ejecutando repeticiones de hasta 90 segundos cada una…

Tal vez ya hayas escuchado hablar sobre estos tres elementos que forman parte de cualquier tipo de entrenamiento, ¿pero que tanto sabes sobre ellos? o ¿Qué también sabes combinarlos para obtener el entrenamiento optimo que te lleve a tus objetivos?

En este artículo vamos a ver estos tres elementos de tal manera que los podamos entender bien, esto con la finalidad de que crear un plan de entrenamiento acorde a nuestras necesidades.

Pero no solo veremos esto si no que también veremos cómo nos va ayudar a analizar la rutina que actualmente estamos realizando y ver si en realidad dicha rutina nos está llevando al objetivo que queremos lograr.

Otro aspecto que también veremos es el de cómo progresar hacia nuestro objetivo, ya que esta información también nos puede indicar como debemos hacerlo de la manera correcta.

Averígualo todo en este articulo:LA IMPORTANCIA DE LA RELACIÓN ENTRE FRECUENCIA, INTENSIDAD Y VOLUMEN PARA LOGRAR TU OBJETIVO.

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