Por lo general cuando iniciamos nuestro entrenamiento ya sea en la calistenia o en el street workout, lo hacemos con algunos ejercicios los cuales consideramos los básicos.
Pero no sabemos si estos ejercicios que realizamos en realidad están fortaleciendo todos los músculos del cuerpo. O si alguno de ellos no llevara a realizar ese movimiento que tanto estamos tratando de alcanzar.
Por eso he escrito este pequeño artículo en el cual te explico cuales son los ejercicios básicos de la calistenia para fortalecer todo el cuerpo. Este es parte de una serie en la cual voy a explicar cada uno de estos ejercicios.
Pero no te dejes engañar por lo de «básicos» pues esto solo es en los primeros niveles de cada uno de ellos.
Lo increíble de estos ejercicios es que se pueden alcanzar niveles impresionantes. Puedes darte una idea de cuanta fuerza puedes alcanzar viendo este video, en el cual se busca dominar el último paso del ejercicio «parada de manos» el cual es la flexión con una mano parado de manos.
Alternalego 