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Por lo general cuando iniciamos nuestro entrenamiento ya sea en la calistenia o en el street workout, lo hacemos con algunos ejercicios los cuales consideramos los básicos.

Pero no sabemos si estos ejercicios que realizamos en realidad están fortaleciendo todos los músculos del cuerpo. O si alguno de ellos no llevara a realizar ese movimiento que tanto estamos tratando de alcanzar.

Por eso he escrito este pequeño artículo en el cual te explico cuales son los ejercicios básicos de la calistenia para fortalecer todo el cuerpo. Este es parte de una serie en la cual voy a explicar cada uno de estos ejercicios.

Pero no te dejes engañar por lo de “básicos” pues esto solo es en los primeros niveles de cada uno de ellos.

Lo increíble de estos ejercicios es que se pueden alcanzar niveles impresionantes. Puedes darte una idea de cuanta fuerza puedes alcanzar viendo este video, en el cual se busca dominar el último paso del ejercicio “parada de manos” el cual es la flexión con una mano parado de manos.

 

Bueno hoy les traigo un fragmento de una de mis sesiones de entrenamiento en este video, el cual está editado por mí con las herramientas que YOUTUBE ofrece de manera gratuita. Si, ya sé que no es de la mejor calidad ni tampoco es tan profesional como los que encontramos en otras páginas o canales.

Pero deben de tomar en cuenta que soy la única persona que trabaja en alternalego.com para hacerles llegar toda la información de manera gratuita. Y este me sirve de práctica para traerles más video con mucho más información, puesto que ya sé cómo hacerlo y cuanto tiempo me toma hacerlo.

Esta sesión también me sirvió para darle una revisada a la forma en que realizo los ejercicios y la verdad es que analizando el video veo que me falta poco para hacerlas con excelente buena forma.

Espero que lo disfrutes!!

Esto es algo de lo que se vio en la Street workout world championship 2014.

 

Motivación del día

Publicado: julio 11, 2014 en BLOG
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Bienvenidos a esta nueva serie en la cual publicare video o historias de motivación.

Espero que la disfruten.