Ejercicios cardiovasculares

Publicado: junio 16, 2014 en EJERCICIO

Esta es una rutina muy sencilla pero bastante intensa de cardio con calisténicos:

TRAINING ARENA CARDIO BEGINNER

 

Las reglas para estas rutinas son muy simples:

  • Realiza cada ejercicio un después del otro sin parar ni descansar.
  • Realiza cada ejercicio lo más lento posible cuidando la buena forma.
  • Realiza las reps. hasta ya no las puedas hacer con buena forma.
  • Cuando hayas terminado todos los ejercicios de la rutina, descansa por el tiempo indicado en la rutina y vuelve a iniciarla.
  • Repite esto 5 veces.
  • Esta rutina la puedes hacer de todos los días.

Esta rutina es excelente para bajar de peso.

Recuerda los tres mandamientos para que tu progreso sea de lo mejor posible.

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