Esta es una rutina muy sencilla pero bastante intensa de cardio con calisténicos:
Las reglas para estas rutinas son muy simples:
- Realiza cada ejercicio un después del otro sin parar ni descansar.
- Realiza cada ejercicio lo más lento posible cuidando la buena forma.
- Realiza las reps. hasta ya no las puedas hacer con buena forma.
- Cuando hayas terminado todos los ejercicios de la rutina, descansa por el tiempo indicado en la rutina y vuelve a iniciarla.
- Repite esto 5 veces.
- Esta rutina la puedes hacer de todos los días.
Esta rutina es excelente para bajar de peso.
Recuerda los tres mandamientos para que tu progreso sea de lo mejor posible.
