Esta es una rutina muy sencilla pero bastante intensa de cardio con calisténicos:
Las reglas para estas rutinas son muy simples:
- Realiza cada ejercicio un después del otro sin parar ni descansar.
- Realiza cada ejercicio lo más lento posible cuidando la buena forma.
- Realiza las reps. hasta ya no las puedas hacer con buena forma.
- Cuando hayas terminado todos los ejercicios de la rutina, descansa por el tiempo indicado en la rutina y vuelve a iniciarla.
- Repite esto 5 veces.
- Esta rutina la puedes hacer de todos los días.
Esta rutina es excelente para bajar de peso.
Recuerda los tres mandamientos para que tu progreso sea de lo mejor posible.
Alternalego 