Posts etiquetados ‘rango de repeticiones’

Siempre es muy confuso tratar de escoger el número de repeticiones ideal para nuestros objetivos, y más que nada es porque algunos dicen una cosa y otros dicen otra.

Pero si tú quieres saber cual número de repeticiones debes de utilizar para ganar musculo, ganar fuerza o ganar resistencia entonces te recomiendo este artículo: QUE SIGNIFICAN LOS RANGOS DE REPETICIONES Y CUÁL ES SU OBJETIVO.

En el cual encontraras una explicación detalladas del tema.

Que lo disfrutes!!