Alternalego

Con el transcurso del tiempo las metodologías de entrenamiento no sólo cambian por moda, sino que gracias a investigaciones de diferentes asociaciones y universidades, los integrantes del mundo del acondicionamiento físico podemos informarnos de los avances y descubrimientos que nos aportan material para aplicarlo en nuestros alumnos.

Un caso muy particular es cómo la era de los ochentas marcó de manera contundente un antes y un después en lo que en materia de fitness se refiere.

En  cuestión de la nutrición, nos quedó grabado profundamente que desayunando cereal o yogurt con frutas era lo más sano que podías recibir para iniciar el día. O que la fruta con granola era un excelente snack, fruta todo el tiempo, barritas de fibra, fibra presente en todos los productos que a partir de ese momento surgen como “light”, así como los jugos combinados. No teníamos idea de que las grandes empresas alimentarias con…