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Estirando tus límites

Publicado: julio 4, 2014 en DESCANSAR
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Este es el título del libro creado por Al Kavadlo, en el cual no dice ciertamente como estirar nuestros límites, ya que no muestra una parte casi olvidada de la calistenia: el estiramiento para ser más flexibles.

Incluso nos muestra unas sencillas pruebas para cumplir con el estándar de la flexibilidad:

 

 

Este libro me ha inspirado para hacer un pequeño artículo: FLEXIBILIDAD Y FUERZA, en el cual señalo porque la flexibilidad es parte importante de nuestros entrenamientos.